口呼吸の原因を知ることで予防や対策もできます。口呼吸の弊害や治す方法を紹介しています。

私たちが呼吸をするときは、鼻を使ってする鼻呼吸が一般的ですが、口呼吸になっている人もいます。
花粉症や風邪などで、鼻が詰まっている時は口呼吸をする人も多いでしょう。
口呼吸をしていると、のどがからからに乾いたり、イガイガしてくると思います。
これは、外気が直接の口から喉に入り、のどにウイルスなどの病原菌がつきやすく、炎症を起こし病気の原因になります。
通常鼻呼吸をすれば、外気のウイルスは鼻の粘膜や鼻毛というフィルターにつくので、直接鼻の中まで入ってくるということは少なく、外気の病原菌から体を守ることができます。
口呼吸を治し、鼻呼吸を習慣づけることはとても大切なのです。
口呼吸の原因や弊害、治す方法などを紹介しています。

気がつくと口が開いて、鼻ではなく口で呼吸している人っていませんか？

人間はふつう鼻呼吸をする生き物ですが、なぜ口呼吸をしてしてしまうのか不思議です。


口呼吸の原因はどこにあるのでしょう。

まず、口呼吸の原因として挙げられるのは、赤ちゃんの頃離乳時期が少し早すぎたという点です。

赤ちゃんは、ミルクや母乳を飲む際に、乳房や乳首で口をふさいだまま鼻で必死に呼吸しますが、離乳時期が早すぎると、鼻呼吸を忘れて楽な口呼吸に慣れてしまうと言われています。


また、おしゃぶりもあまりに早く取り上げてしまうと、同じく鼻呼吸をしなくなるそうです。

そして吸いつく力が弱くなるので、あごや頬の筋肉の発達が十分でないまま成長し、常に口が開いた状態になってしまうのです。


また、乳児期の原因だけに限らす、大人になってからも急に口呼吸になってしまう原因があります。

花粉症や風邪で鼻づまりの状態が続いていると、楽な口呼吸が習慣化してしまいます。

片方の鼻ならまだ何とか鼻呼吸ができますが、両方の鼻がつまるともう口呼吸をするしかなくなってしまいます。


しかし、口呼吸には様々な弊害があるので、早期に改善することが必要です